específico de abdominales
LOS ABDOMINALES
PIERNAS
el core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad. A través
de ejercicios específicos y dinámicos, trabajamos la zona
abdominal, lumbar y oblicuos, ayudando a definir y tonificar
el cuerpo.
Guiada por instructores expertos y con una intensidad
progresiva, esta sesión se adapta a todos los niveles,
permitiéndote desafiarte y mejorar tu resistencia.
Durante la sesión, realizarás una combinación de ejercicios
de fuerza, resistencia y estabilidad, trabajando todas
las áreas del abdomen de manera efectiva. A través de
técnicas variadas, como movimientos controlados,
isométricos y dinámicos, lograrás una activación profunda del
abdominal sin necesidad de entrenamientos largos o monótonos.
Las clases están dirigidas por instructores expertos, quienes
te guiarán en la ejecución correcta de cada ejercicio, ayudándote
a maximizar resultados y evitar malas posturas.
corporal y fortalecer tu cuerpo desde dentro. Con un enfoque en la precisión y
la consciencia corporal, aprenderás a sacar el máximo provecho de cada repetición.
y glúteos.
Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
Se adapta a cualquier nivel, permitiéndote
progresar constantemente.
ajustar el entrenamiento a tu nivel.
- Descubre cómo el entrenamiento en grupo puede
impulsar tus resultados.
ABDOMINALES?
Mejora la
Tonifica
FUERZA EN EL CORE
ABDOMINALES,
GLÚTEOS y PIERNAS
POSTURA
Mejora la
¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE ABDOMINALES?
LES MILLS CORE es un entrenamiento diseñado para desafiar tu core y esculpir los músculos clave: abdominales, espalda y glúteos. Basado en estudios científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania, este programa mejora la fuerza funcional, optimiza la estabilidad postural y reduce el riesgo de lesiones.
Cada sesión de abdominales te ayuda a perfeccionar tu técnica, mejorar tu control corporal y fortalecer tu cuerpo desde dentro. Con un enfoque en la precisión y la consciencia corporal, aprenderás a sacar el máximo provecho de cada repetición.
Esculpe y tonifica abdominales, espalda y glúteos.
Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
Se adapta a cualquier nivel, permitiéndote progresar constantemente.
🔹 Sigue las opciones que te ofrece el instructor para ajustar el entrenamiento a tu nivel.
🔹 Descubre cómo el entrenamiento en grupo puede impulsar tus resultados.
¡Es hora de fortalecer tu core y llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
FUERZA, ESTABILIDAD , ABDOMINAL Y MUCHOS BUENOS RESULTADOS
BENEFICIOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA
¿CÓMO EMPEZAR?
UBICACIÓN
Calle de Breda, nº9
Roda de Bara (43883)
Tarragona (España)
HORARIO
De Lunes a Viernes: 6.30 a.m a 21.00h p.m