Descubre nuestras clases dirigidas
TRX
TONO GENT GRAN
BODY PUMP
PROXIMAMENTE
BODY ATTACK
PROXIMAMENTE
ABDOMINALES
BODY BALANCE
DARME DE ALTA
BODY STEP
clases que se adaptan a ti. ¿Quieres mejorar tu
resistencia? ¿O quizás equilibrar cuerpo y
mente? Sea cual sea tu meta, aquí encontrarás
la actividad perfecta para lograrla mientras
disfrutas al máximo.
preparadas para todos los
gustos y necesidades
Body Attack
y potencia en una sesión intensa de
intervalos de alta energía, con movimientos
aeróbicos y ejercicios de estabilización
postural.
CLASES DE
RESISTENCIA
tonificar y fortalecer todos los músculos del
cuerpo. Durante las clases, trabajarás los
principales grupos musculares a través de
ejercicios como sentadilla, elevaciones,curls..
Body Pump
CLASES DE
TONIFICACIÓN
cardiovascular que lleva el trabajo con step
al siguiente nivel. Diseñado para tonificar
piernas y glúteos mientras reduces tu
porcentaje de grasa corporal.
Body Step
TRX
ancladas a un solo punto, permitiéndote
entrenar con el peso de tu propio cuerpo.
No solo desarrollarás fuerza, sino que
también mejora la flexibilidad, el equilibrio y
la estabilidad del core.
músculos como abdominales, espalda y
glúteos. Esta clase mejora la fuerza.
optimiza la estabilidad postural y reduce
el riesgo de lesiones.
Abdominales
de 65 años que desean mantenerse activas,
mejorar su fuerza y movilidad, y disfrutar de
una mejor calidad de vida. A través de
ejercicios seguros y adaptados, esta sesión
ayudará a fortalecer los músculos, mejorar
la estabilidad y la flexibilidad, reduciendo
el riesgo de caídas y dolores articulares.
Tono Gent Gran
Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza.
Sus ejercicios de respiración controlada,
concentración, estiramientos, movimientos
y poses adaptados a la música.
CLASES DE
CUERPO Y MENTE
Body Balance
UBICACIÓN
Calle de Breda, nº9
Roda de Bara (43883)
Tarragona (España)
HORARIO
De Lunes a Viernes: 6.30 a.m a 21.00h p.m