los gustos y necesidades
mejora tu postura mediante ejercicios
fluidos y controlados que trabajan todo el
cuerpo sin impacto, ideal para aumentar
tu estabilidad y tonificar todo tu cuerpo.
Pilates
Body Pump
tonificar y fortalecer todos los músculos del
cuerpo. Durante las clases, trabajarás los
principales grupos musculares a través de
ejercicios como sentadilla, elevaciones, curls..
específico para tonificar glúteos,
abdominales y piernas. Utiliza bloques de
tiempo para hacerlo más intenso y así,
quemar más calorías y ganar músculo.
que combina ejercicios compuestos con
ejercicios explosivos. Diseñado por
intervalos diseñado para trabajar todo
el cuerpo de una manera rápida y efectiva.
Glúteos, Abdominal y Piernas
Fuerza Funcional
diseñada especialmente para personas
mayores o con movilidad reducida.
Se realizan ejercicios con pesas ligeras,
bandas elásticas, tanto de pie como
con el apoyo de la silla.
Tono Gent Gran
y la fuerza. Sus ejercicios de respiración
controlada, concentración, estiramientos,
movimientos y poses adaptados a la música.
Yoga
UBICACIÓN
Calle de Joan Carles I, nº4
Roda de Bara (43883)
Tarragona (España)
HORARIO
De Lunes a Viernes: 7.00 a.m a 21.00h p.m
Sábado: 9.00 a.m a 14.00h p.m